PERSONAL TRAINING

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1:1 Personal Training für echte Fortschritte. Trainiere mit einem Coach, der Ergebnisse schafft – nicht nur unterhält.

ERFAHRUNGSBERICHTE

  • "Ich habe frisch mit dem kampfsport angefangen, um mich selbst verteidigen zu können, habe jedoch schnell germerkt, dass ich gemeinsam mit luis im personaltraining schneller & mit mehr spaß lernen kann, als wenn ich reguläre kurse besuche. Die Kombination aus technik, kraft & Ausdauer macht es für mich zum perfekten workout."

  • "Ich habe gemeinsam mit luis mir das ziel gesetzt etwas zu trainieren um abzunehmen und wieder in form zu kommen, doch dabei ist es nicht geblieben. neben meiner körperlichen verbesserung geht es mir psychisch besser denn je und ich habe wieder freude an bewegung und sport gefunden"

  • "ich habe mich gemeinsam mit luis auf meinen ersten kampf vorbereitet und bin mehr als zufrieden. Nach nur wenigen einheiten konnte ich bereits im normalen gruppentraining enormen fortschritt gegenüber anderen merken. die offene art & weise von luis macht zudem die trainingsatmosphäre sehr angenehm."

FRAGEN & ANTWORTEN

FÜR WEN IST DAS TRAINING GEEIGNET?

Das Training ist für jeden geeignet, der bereit ist etwas zu verändern und Vollgas zu geben. Egal ob es deine erste Stunde Sport ist oder du bereits Vollprofi bist. Es geht darum, den Willen zu haben sich weiterzuentwickeln.

WAS FÜR VORTEILE HAT DAS PERSONALTRAINING?

Eine Stunde Personaltraining (Kampfsport) kann zwischen 600-1000kcal verbrennen und in dieser Stunde arbeiten wir vielseitig an Technik, Kraft, Ausdauer, Mobilität - diese Verbesserungen spürst du nicht nur im Training, sondern vor allem im Alltag. Du wirst leistungsfähiger und kannst somit auch außerhalb des Sports besser performen.

Muss ich schon fit sein, um zu starten?

Nein. Wir starten da, wo du aktuell stehst.

Wichtig ist nur, dass du bereit bist, wirklich etwas zu verändern.

WIE LÄUFT DAS PERSONALTRAINING AB?

Wir starten mit einem Gespräch und einer Einschätzung, damit ich verstehe, wo du körperlich und mental stehst. Dann arbeite ich mit dir vor Ort im Training: Technik, Kraft, Ausdauer, Mobility. Jede Einheit ist auf dein Ziel ausgerichtet, nicht „irgendwas trainieren“.

Zwischen den Einheiten bekommst du klare Hausaufgaben für den Alltag, damit du wirklich vorankommst. Ich begleite dich und passe alles regelmäßig an, bis die Fortschritte sichtbar sind.

Kannst du mich auch für einen Wettkampf / Kampf / Test vorbereiten?

Ja. Ich komme selbst aus dem aktiven Wettkampfsport/Leistungssport.

Kraft, Ausdauer, Mentalität & Strategie passen wir gezielt auf dein Ziel an. Zudem analysiere ich dein Sparring und potenzielle Gegner, um dich und deinen Gameplan optimal für dich auszulegen.

Junge Person beim Boxtraining im Fitnessstudio, trägt Boxhandschuhe, Focus und Konzentration auf den Gegner, im Hintergrund Hantel- und Boxsäcke.

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